“Imiter l’autre, pour enrichir sa perception d’un situation vécue : c’est l’exercice somatique qui me surprend à chaque fois par son impact sur le client !
Très peu de mots, un coaching avec une posture basse, qui laisse beaucoup d’espace au coaché et de temps pour ressentir, se poser sur comment est vécue une problématique.
Cela se déroule de la façon suivante :
Sans la parole, on demande au coaché de prendre une forme (statique ou en mouvement) dans laquelle il/elle met toute sa problématique tel qu’il/elle la vit aujourd’hui.
Ensuite, le coach,- en l’occurrence moi sur la photo 😊! – imite ce qu’a fait le coaché.
Puis, le coaché verbalise ce qu’il/elle a ressenti en regardant le coach en train de l’imiter.
Enfin, le coach exprime ce qu’il a ressenti/vécu en imitant le coaché. Le coaché écoute, intègre.
Le coaché est invité à faire une deuxième « mise en corps » de sa problématique. Il se voit prendre une posture différente de la première (à chaque fois, le coaché prend une posture différente sans que cela soit donné dans la consigne, il y a eu transformation !) : sa perception de la problématique et la façon dont il la vit, ont évolué !
Un échange verbal se met en place pour dire les transformations vécues dans le corps, sa nouvelle perception de la situation et son chemin pour la suite.
Cet exercice de coaching somatique vise à enrichir la perception du coaché d’une problématique vécue et la faire évoluer. Parce que le coaché prend le temps de son ressenti, le vit dans le corps, « se voit » au travers du coach, il y a prise de conscience de son état et cela provoque une envie de changer, c’est un processus qui met en mouvement, transformant.
Le changement est vécu dans et par le corps. Le corps reflète ce que nous ressentons, il nous aide à savoir dans quel état on est et ce qui est juste pour nous.
Cela fait partie de la trentaine d’« inventions » de Josette Lépine, la créatrice du coaching somatique que nous transmettons dans Move On! notre parcours de formation au coaching somatique.
La reproduction de séquences somatiques est le point de départ.
La création d’accompagnement par les coachs de séquences somatiques personnalisées qui s’appuient sur l’émergence et l’intuition est le point d’arrivée.”
✒ Marie de Saignes
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