Passer de l’ombre à la lumière 🌑 🌞
C’est une pratique de coaching somatique qui conduit à explorer deux situations :
1️⃣ La situation de départ, vécue comme bloquante ou difficile.
2️⃣ La situation d’arrivée, celle dans laquelle on souhaite se projeter, quand l’enjeu est résolu.
Son intention : explorer consciemment et en silence ses ressentis émotionnels et corporels dans les deux situations et identifier ce qui met en mouvement.
Comment je me sens quand je suis dans l’ombre ? Qu’est ce qui me bloque, me paralyse ? Quel geste me permet de me remettre en mouvement ? Quels sont mes ressentis dans la lumière ? Qu’est ce qui se joue en moi à ce moment ?
L’échange entre client et coach aide ensuite à mettre des mots sur les ressentis pour identifier des pistes pratiques de changement.
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