Je marche donc je suis 😉 !Stop ! arrêt sur image. Comment suis-je là ? Que se passe-t-il quand je laisse mon corps se mouvoir, sans action de ma part, sans intention d’agir sur mon mouvement ? Comment est-ce quand je laisse faire ?Comment est-ce-que je marche aujourd’hui ? Comment se déplacent mes jambes ? Est-ce que je pose les talons ou les […]
Etre connecté.e à son corps ? A quoi cela sert ?Comment développer la connexion à son corps ? Qu’est-ce que cela peut m’apporter ? Paradoxalement, exercer une activité physique, faire du sport à haut niveau… n’implique pas automatiquement qu’on soit totalement connecté à son corps : je peux soulever de la fonte, ou courir en portant attention à mon chrono, […]
“J’ai un gros poids sur mes épaules, en ce moment c’est lourd à porter”.C’est ce que ressentent parfois certaines personnes, dont les responsabilités professionnelles deviennent dures à supporter.Cette pratique de coaching somatique appelée “le lever d’épaule” permet de✅ faire prendre conscience des tensions✅ aider à la détente ✅expérimenter corporellement l’allègement du poids sur les épaules.On […]
“MES PROFS DE GYM M’ONT APPRIS À PENSER” Cette affirmation, à priori contradictoire, nous vient de Michel Serres, philosophe.Il met en avant combien toute vie, tout apprentissage, passe par le corps, y compris et surtout, la pensée et la démarche intellectuelle.En effet, le cerveau est une partie de notre corps, en interaction avec tout le […]
Dominant / Dominé ou “Je me sens dominé par mes étudiants” Un coaching : ce prof de fac parle de son trac face à ses étudiants. Bien sûr il connaît très bien son domaine. Ses étudiants sont formidables. La plupart lui envoie des signaux positifs.Mais il est mal à l’aise, il a l’impression qu’ils le jugent […]
Incarner son accompagnement est littéralement la promesse du coaching somatique.En effet, dans cette discipline, le coach utilise son corps et ses ressentis corporels comme des clés de compréhension complémentaires aux enjeux de ses clients. Et cet aspect – parmi d’autres ! – qu’ont découvert les participants de la dernière promotion du programme Move On! lors […]
Trouver une posture juste de facilitation. C’était un lundi et mardi, avec des participants du module 2 de Move On! notre parcours de formation au coaching somatique.Le sujet ? Comment chercher et trouver sa place en tant que facilitateur d’un groupe spécifique chez un client, pour un coach expérimenté. Les participants ont contribué à l’exploration. Chacun, en silence, en écoutant […]
Le coaching somatique, c’est une pratique d’accompagnement qui consiste à utiliser le corps et le mouvement pour soutenir des changements que souhaite une personne ou une équipe.C’est faire jouer, en plus des intelligences cognitive et émotionnelle, l’intelligence du corps en mouvement qui fait lien et apporte davantage d’authenticité. Dans des séquences de coaching somatique, l’utilisation […]
Comment s’assurer que le coaché est prêt à s’engager dans une séquence somatique ? À savoir une séquence qui engage le corps, le mouvement, les ressentis corporels où la parole, les pensées, l’analyse sont suspendus un temps. Nous connaissons tous ces situations où le coaché tourne autour d’un sujet.Il l’a décortiqué, analysé, réfléchi ; il a même nommé […]
Après s’être préparé.e, cooach et coaché.e se lancent dans la séquence proprement dite : la pratique et le débrief. 1️⃣ Proposer un exercice adapté à la situation.On précise que l’on portera notre attention sur les réactions corporelles et émotionnelles, qu’on va se laisser surprendre par ce qui va surgir du corps dans cette situation mais […]
