1️⃣ 🟢 Эмоциональная устойчивость

Emotional Resilience

Способность сохранять ясность и управляемость под давлением.

Оцените себя по шкале 1–5 ● ● ● ○ ○

□ Я сохраняю спокойствие в стрессовых ситуациях.
□ Быстро восстанавливаюсь после сложных разговоров.
□ Не реагирую импульсивно.
□ Могу сделать паузу перед действием.

Если ваша сумма < 12: снижение эмоциональной устойчивости редко выглядит как слабость. Чаще — как избыточный контроль, раздражительность и снижение лидерской ёмкости под давлением.

2️⃣ 🎯 Ясность мышления

Mental Clarity

Когда ум перегружен, решения замедляются и усложняются.

Отметьте, что вам знакомо:

□ Я чётко вижу приоритеты.
□ Отделяю факты от эмоций.
□ Принимаю решения без внутреннего шума.
□ Не сомневаюсь в каждом шаге.

Если ≤ 2 пункта: потеря ясности приводит к переанализу, прокрастинации решений и ощущению, что усилий больше, а результата меньше.

3️⃣ ⏸ Управление реакциями

Self-Regulation

Навык, определяющий качество влияния и коммуникации.

● ● ● ○ ○

□ Контролирую тон и эмоциональные реакции.
□ Могу остановить неэффективную реакцию.
□ Сохраняю конструктив в напряжении.
□ Не ухожу в защиту или жёсткость.

Если сумма < 10: ослабление этого навыка меняет динамику отношений и уровень доверия.

4️⃣ 💬 Коммуникация

Communication

Не что вы говорите, а как это влияет.

□ Мои сообщения краткие и ясные
□ Меня понимают с первого раза
□ Инструкции выполняются без искажений
□ Сложные разговоры проходят без эскалации

Если ≤ 3 пункта: коммуникация начинает забирать больше энергии, чем создавать результат.

5️⃣ 🔋 Управление состоянием

Energy & State Management

Руководитель влияет настолько, насколько управляет своим состоянием.

Оцените себя по шкале 1–5 ● ● ○ ○ ○:

□ У меня стабильный уровень энергии.
□ Я эффективно восстанавливаюсь.
□ Я управляю стрессом.
□ Чувствую фокус, а не выгорание.

Если сумма < 12: нарушение состояния напрямую отражается на качестве решений и стиле лидерства.

6️⃣ 🔄Гибкость мышления

Cognitive Flexibility

Способность адаптироваться без потери контроля.

□ Легко адаптируюсь к изменениям.
□ Переключаюсь без потери качества.
□ Не цепляюсь за старые решения.
□ Могу действовать без полной ясности.

Если ≤ 3 пункта: жёсткость мышления увеличивает внутреннее напряжение и снижает скорость решений.

7️⃣ 👤Лидерское присутствие

Leadership Presence

То, как вы входите в пространство — и как на вас реагируют.

Оцените себя по шкале 1–5:

□ Я транслирую спокойствие и уверенность.
□ Меня слушают и слышат.
□ Я влияю без давления.
□ Мой стиль задаёт тон команде.

Если сумма < 13: это зона, где коучинг даёт самые быстрые и заметные изменения.