Коучинг — це партнерство між клієнтом і коучем, яке стимулює клієнта до роздумів та творчих процесів. Це допомагає максимально розкрити особистий та професійний потенціал. Коучинг фокусується на сьогоденні та майбутньому, підтримуючи клієнта у досягненні його цілей, подоланні перешкод та розширенні його свідомості. Міжнародна Федерація Коучингу (ICF) є найбільшою у світі некомерційною організацією, що об’єднує професійних […]
У гештальт-підході психотерапевти більше фокусуються на особистість людини, його емоціях і переживаннях, ніж на логіці та план-схемі осмислення його поведінки. У цьому полягає головна відмінність гештальту від, наприклад, КПТ (когнітивно-поведінкової терапії). Гештальт підійде тим, хто погано розуміє і розрізняє свої емоції та бажання. Мова тіла також дуже важлива для цього підходу, тому він часто використовується […]
Гештальт — це не просто слово, а ключове поняття в цьому методі терапії. Уявіть, що ваші незавершені справи, непроговорені образи чи невисловлені почуття — це як незачинені вікна у вашій свідомості. Вони постійно відволікають і заважають відчувати себе цілісно. В гештальт-терапії ми називаємо це незавершеним гештальтом. Наприклад, ви звільнились з роботи, що вам не подобалась, […]
Метапрограми – це системи мислення людей, як певні фільтри звичок і фокусу уваги кожної людини, які визначають, що саме і як з навколишнього світу буде сприйнято, оброблено і далі переведено в дію в мозку. Мислення і поведінка взаємопов’язані. Але в повсякденному спілкуванні ми часто звертаємо увагу лише на змістовну частину мови. Якщо ми будемо звертати увагу […]
Науковці, які вивчають цю проблему, вважають, що сон – це фізіологічний циклічний стан людського організму, який характеризується руховою активністю, аналітичними функціями, контактом із навколишнім середовищем, зменшенням або припиненням несвідомого стану, складним набором механізмів, спрямованих на відновлення фізіологічних функцій організму, і що процес сну є важливою частиною самоорганізації психіки. Він вважається невід’ємною частиною самоорганізації психіки. Так, […]
Руелла Франк і шість рухів, які вона відкрила світу, дають змогу розглядати основні схеми тіла як потужну діагностичну систему. Це один з її особистих поглядів на роботу психіки в процесі контакту. Спостерігаючи за новонародженими, вона звернула увагу на шість основних рухів, які діти розвивають у довербальний період, щоб спілкуватися з матір’ю і світом. Цінність цього […]
В останні роки тема любові до себе стала надзвичайно популярною. Звідусіль ллються заклики “прийняти себе”, “полюбити себе”, “поставити себе на перше місце”. З одного боку, це позитивний тренд, адже він заохочує людей дбати про себе та не знецінювати свої потреби. З іншого боку, популяризація любові до себе часто несе поверхневий характер, що може призвести до […]
